Nombre d'entre nous ont eu un jour, mal au ventre.

Ballonnements, constipation, colite, colopathie, aérophagie, tensions abdominales, spasmes du colon ou plus...

Nombre d'entre nous ont ressenti ces douleurs sans avoir aucune pathologie déclarée.

Nombre d'entre nous les subissent régulièrement sans savoir comment les gérer.

 

D'un point de vue scientifique, les études de ces dernières années confirment que les tensions nerveuses et le stress seraient en grande partie responsable de ces différents maux de ventre.

 

La pratique de la sophrologie permet de gérer nos douleurs :

 

Les exercices vont à la fois, agir sur différentes parties du corps et entraîner un relâchement global de ce dernier :

 

- le relâchement musculaire de tout le corps et plus précisemment, de tout l'arrière de la tête et de la nuque permet de libérer des tensions mentales souvent à l'origine des troubles digestifs divers.

 

- la respiration abdominale permet de masser et de détendre l'appareil digestif grâce au mouvement du diaphragme.

 

- la détente du plexus solaire et l'ouverture de la cage thoracique permettent de diminuer les oppressions.

 

- l'installation d'un équilibre entre toutes les zones.

 

Avec une pratique régulière, nous prenons conscience de notre capacité à gérer nos douleurs et nous pouvons alors agir sur leur fréquence et leur intensité