Le stress a toujours existé ; c’est un processus naturel de notre corps pour faire face aux contraintes d’adaptations que nous impose notre environnement.

 

Sollicité, notre organisme met en place des réactions de nature biologiques, physiologiques et comportementales qui nous permettent de puiser les ressources nécessaires pour faire face.

 

Mais lorsque les situations sont trop souvent imprévisibles, lorsque nous ressentons une distorsion entre notre capacité à nous adapter et ce qui nous est demandé, lorsque nous avons le sentiment de perdre le contrôle, nous subissons un excès de stress.

 

Soumis trop longtemps au stress notre santé se fragilise, nos comportements sociaux se modifient, nos habitudes alimentaires et notre sommeil sont perturbés, nous nous épuisons.

 

La pratique de la sophrologie vous permettra d’installer des réflexes de détente et de mettre en place de nouveaux comportements pour apprivoiser votre stress et ainsi assumer les situations inévitables de votre quotidien.