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SOPHROLOGIE ET ARTHROSE

L'arthrose se manifeste par des douleurs persistantes aux articulations.

Ces douleurs sont causées par l'usure anormale du cartilage et de l'ensemble de l'articulation. 

 

Comment utiliser la sophrologie ?

 

Les douleurs récurrentes ont un impact sur le mental et génèrent au fil du temps de la souffrance.

 

La sophrologie, grâce à des exercices précis, offre des temps de répit pendant lesquels la souffrance diminue jusqu'à même se faire oublier.  

Elle permet de libérer les tensions musculaires et la charge émotionnelle dues à la maladie.

La sophrologie n'est pas un remède miracle mais elle contribue à modifier la perception de la douleur.

 

Les exercices de respiration, de relaxation et de défocalisation, favorisent dans un premier temps, la détente globale du corps et dans un deuxième temps, la détente et le renforcement des zones concernées.

La visualisation et l'imagination seront également utilisées pour aider le mental à se relâcher.

 

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